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Patrik Antonius: 'In 40ena docce fredde, yoga e controllo mentale'

  • Scritto da Cesare Antonini

Patrik Antonius in quarantena a Monaco nel suo attico, consiglia docce fredde per il sistema immunitario, Yoga e mind control. 

Facile stare in quarantena in un attico nel principato di Monaco. E si vede che Patrik Antonius ha un’espressione piuttosto rilassata e divertita anche se stare in casa per tanto tempo diventerà penoso anche per chi abita alla Casa Bianca o a Buckingham Palace.

E Patrik ha dato il suo consiglio della settimana: “Trasforma la situazione difficile in un'opportunità positiva. Durante questo duro periodo di  quarantena a causa della rapida diffusione del virus corona, voglio condividere i miei consigli su come trasformare questa situazione in una buona opportunità per migliorare te stesso e ascoltare il tuo corpo”. Antonius parla di allenamenti, yoga, docce fredde e meditazione.

Per Antonius, isolarsi socialmente può essere un'opportunità. “Ci è stato dato tutto il dono del tempo, supponendo che tu non sia uno scrittore freelance o che trascorriamo il tempo a elaborare quali articoli per la casa possono essere convertiti in carta igienica truccata dalla giuria quando il rotolo del gabinetto si esaurisce”.

Nel suo video, Antonius suggerisce di provare il metodo Wim Hof. Wim Hof ​​è il kook che crede che i bagni di ghiaccio potenzieranno all'istante il sistema immunitario. Insomma Patrik Antonius sta suggerendo alle persone di fare docce fredde nel mezzo di una pandemia ma sarà difficile trovare chi seguirà questi consigli.

Più utili i consigli sul controllo della mente con la meditazione, in particolare con esercizi di respirazione. “Dato che è gratuito, non richiede attrezzature e può essere fatto da solo, cosa hai da perdere?”, consiglia Patrik.
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